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Consulta de 2 anos e 5 meses ao pediatra das trigêmeas

Ir ao pediatra: essa foi mais uma dica que vi nas minhas pesquisas, que seria bom que a criança fosse no pediatra antes de viajar. Como as meninas estavam com uma gripe chatinha, resolvi levar as meninas à pediatra, aproveitei e levei os exames que a Dra. tinha mandado fazer na última consulta e que até então não tinha levado para ela avaliar.
Para minhas tristeza a gripe das meninas era realmente caso de medicação. O pai na mesma noite da consulta (que foi quarta-feira) já foi comprar os remédios e na mesma noite já começamos a medicar as crianças, só que isso significa que teremos que levar remédios para dar na viagem e o pior de tudo: tem remédio que é aplicado somente com inalação, isso ninguém merece. Já estava achando a mala grande, imagina agora com um inalador dentro dela, mas se é pro bem das meninas, vamos lá, vamos programar para que elas aproveitem ao máximo a viagem mas não vamos deixar de cuidar delas.
Com relação aos  exames não vou dizer que fiquei surpresa pois já os tinha lido (vergonha), mas esperava que tivesse lido errado. Nos exames o açúcar e triglicerídeos das meninas estão altos, como assim?. Estou perdida pois minha filhas tem uma alimentação super controlada, não comem um monte de coisas. Nunca comeram bolacha recheada/nunca tomaram um refrigerante, raramente comem fritura/doces, se alimentam com tudo integral, a comida delas é preparada com pouco sal e açúcar utilizado no suco delas, utilizo demerara (e bem pouco),  quem dera eu tivesse a metade da alimentação das meninas (estou tentando mudar meus hábitos - me exercitando/comendo melhor), mas mesmo assim tenho muito que melhorar. Até já escrevi aqui que sou muito chata com a alimentação das meninas porque nós pais somos pessoas obesas e não queríamos isso para elas. Juro estou sem chão até agora.
A Dra. sabendo como cuido das meninas disse que isso pode ser genético, Deus não permita que minha filhas tenham que brigar contra a si mesmas.
Recomendações da dra: trocar o leite das meninas de integral para desnatado, estou tão triste com isso pois elas são crianças de 2 anos e 5 meses e já vão ter que controlar o peso. Outra recomendação é que elas continuem na natação .
Para acompanhamento dos pesos e altura do trio mais encantador do planeta:
Mariana: 17. 300g, 95 cm
Rafaela: 19.700 g, 96 cm
Andressa: 19.100, 98 cm

Mas como vamos viajar hoje, só vou ver a questão da alimentação das meninas na volta. Meninas, se tiverem alguma sugestão para ajudar essa trimãe, por favor deixem suas dicas nos comentários ou envie para meu e-mail desireetapajos@yahoo.com.br.